LLOSES EMOCIONALS

Conèixer les nostres emocions ens ajuda a controlar les nostres ansietats, no només aquelles de tipus patològic (estrès posttraumàtic), sinó la gran quantitat d’associacions negatives que portem de forma inconscient , que són l’arrel de tantíssims problemes i desajustaments psicològics, i són una llosa en la nostra vida diària .
Els patrons emocionals negatius tiren arrels en la nostra psique a causa del conjunt de vivències, experiències i creences que anem aprenent al llarg de la nostra vida.
El simple record negatiu i inconscient d’una situació o lloc pot perjudicar les nostres vivències actuals (aquí i ara), encara que aquestes no estiguin en perill. La por a tornar a patir genera un estrès que ens afecta fisiològica i psíquicament , com si estigués passant el que en realitat només temem. De fet, els experts asseguren que l’estrès causat pels sentiments d’abandó, de ser apartat, oblidat o menyspreat, de la manca d’amor i de seguretat, fan estralls pitjors que el de molts accidents traumàtics.

Poden ser costums, accions i paraules subtils, repetides al llarg de molts anys, les que erosionen lentament la nostra autoestima i conformen creences profundes sobre nosaltres mateixos i dels altres.